Рецепт смузи без ягод

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт смузи без ягод
Также с данным блюдом советуем попробовать рецепты белково углеводных коктейлей. Они прекрасно сочетаются.

рецепт смузи без ягод

Пошаговая готовка

Смузи — это густой напиток, основными ингредиентами которого являются измельченные блендером ягоды и фрукты; иногда в него добавляют лед, сок, молоко, йогурт, орехи, мед и даже яйца. Сегодня существует множество разновидностей смузи, среди которых каждый сможет подобрать то, что подойдет именно ему по вкусу; в зависимости от преследуемой цели: В качестве ингредиентов для смузи можно использовать любимые фрукты, ягоды, овощи.

Причем в готовом напитке в неизменном виде сохраняются все витамины, микроэлементы, а также растительные волокна, поэтому смузи не только приятен на вкус, но и очень полезен. Смузи бывают фруктовые, овощные, ягодные, фруктово-ягодные, фруктово-овощные.

рецепт смузи без ягод

Кроме того, среди них выделяют освежающие без сахара , насыщающие очень густые , десертные сладкие , холодные с большим содержанием льда. Освежающие смузи готовят из ягод и фруктов без добавления сахара сочетая кислые и сладкие ингредиенты, например, какие-либо ягоды и банан.

Такой напиток очень полезен, поскольку в нем нет сахара, а банан, входящий в его состав, позволит длительное время не ощущать чувство голода.

рецепт смузи без ягод

В пюре добавьте сахарную пудру и сок, чтобы получилась более жидкая консистенция. Если не добавлять сок, будет вкусное фруктовое пюре, которое можно есть ложкой. Если используются свежие ягоды, то их предварительно следует заморозить очистив вишню от косточек. Все ингредиенты сложить в блендер, взбить. Насыщающие смузи очень густые. В качестве основных ингредиентов для них выступают бананы, йогурт, сливки, молоко, иногда добавляют немного льда.

Взбить примерно 3 минуты. Десертные смузи подойдут для любителей сладкого, они не отличаются низкой калорийностью, зато отлично поднимают настроение.

Для их приготовления используют сладкие ингредиенты, в них добавляют сахар, мед, шоколад. Выжать сок из ягод. Перемешать и разлить по стаканам. Оставшийся сахар, ванилин, молоко, пахту взбить в блендере до образования пены. Бананово-шоколадный смузи также нельзя назвать низкокалорийным блюдом. Однако добавление свежей клюквы сделает это лакомство значительно полезнее. Залить кефиром или несладким йогуртом. Взбить до образования однородной массы. Шоколад натереть на мелкой терке.

рецепт смузи без ягод

Фруктово-ягодную смесь перелить в стакан, сверху посыпать шоколадом. Бананово-шоколадный смузи можно украсить листочком мяты и целыми орешками. Несладкие овощные смузи — прекрасный вариант для быстрого и легкого ужина или обеда. Это блюдо отлично подойдет для вегетарианцев. Огурец помыть, очистить от кожицы. Из лимона выжать сок. Все ингредиенты выложить в блендер.

Видео рецепт

самый простой рецепт смузи

рецепт смузи киви

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт из мёда и лимона для укрепления сосудов
  • рецепты браги для самогона из муки
  • рецепт самого пресного печения
  • как приготовить самогон из хмеля
  • напиток ускоряющий обмен веществ рецепт
  • рецепт самого пресного печения

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Эдита из Лидия says:

      Но ведь икра быстро сохнет. Наверное нужно посыпать ее перед самой подачей на стол?

    • Индивидуалка Лола из Лина says:

      я думаю , чтодолжно быть вкусно!!!! обязательно сварганю на выходные! спасибо за рецептуру!

    • Индивидуалка Эдита из Майя says:

      Божественное блюдо, что еще можно сказать!

    • Красотка Лилия из Милена says:

      Всегда очень тщательно продумываете рецепт. И всегда как в оригинале.С вами очень вкусно жить Администратор.

    • Индивидуалка Лиана из Марина says:

      И мне креманочку с десертом, пожалуйста!!!