Рецепты диетических салат с фото рецептам

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепты диетических салат с фото рецептам
Удивительно, но это пикантное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Чуточку терпения и уже через 45 минут вы наверняка его приготовите.

рецепты диетических салат с фото рецептам

Полный рецепт

Для человеческого организма весьма полезны диетические салаты для похудения. Рецепты салатов отличаются составом и способом приготовления, но тем не менее все они очень интересные. В состав любого из них входят продукты с большим количеством витаминов, растительных белков и микроэлементов.

Употребляя вкусные диетические салаты ежедневно или хотя бы через день, вы поспособствуете разгрузке вашего желудка, насытите организм питательными веществами и получите заряд энергии и положительных эмоций. Такие салаты не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и дают ощущение сытости, не утяжеляя желудка. А благодаря балансу минимального количества калорий и максимальному содержанию полезных веществ, простые рецепты диетических салатов прекрасно справляются с очисткой организма от токсинов и лишних жиров.

рецепты диетических салат с фото рецептам

Благодаря этим рецептам вы получите прекрасные блюда с минимальными затратами сил и денег. За считаные минуты легкие салаты будут радовать вас своим вкусом и безупречным видом. Выбирайте рецепт по своему вкусу и побалуйте себя и своих родных полезным блюдом. Вашему вниманию представляются различные диетические салаты, в состав которых входят такие полезные ингредиенты, как фрукты, морепродукты, свежие овощи, зелень, мясо и другие, не менее нужные организму, компоненты.

Если вы до сих пор считаете, что диетические легкие салаты априори не могут быть вкусными, то подборка уникальных салатов разубедит вас в этом. Первым будет свекольное блюдо. Свеклу тщательно промойте и отварите в течение часа в воде. Также ее можно запечь в духовом шкафу в фольге. Очистите от кожицы и натрите на крупной терке. Почему-то пекинская капуста не столь популярна, нежели белокочанная.

рецепты диетических салат с фото рецептам
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

А зря: ее листья мягкие и нежные, так что блюда, приготовленные из нее, получаются на удивление сочными и воздушными. Многие сидящие на диете используют такой изумительный овощ, как капуста, для похудения. Не менее полезным и вкусным получается салат из белокочанной капусты с огурцом, в котором нужно лишь нашинковать овощи и заправить их оливковым маслом.

Капусту нашинкуйте, лук порежьте полукольцами и хорошенечко разомните эти продукты руками с добавлением сока от половины лимона и солью. Яблоки и морковь очистите от кожицы и натрите на крупной терке, сбрызните яблоки соком лимона, так они не потемнеют, а останутся светленькими и аппетитными.

Такой салатик может стать полноценным легким ужином или гарниром к мясу. Вам может показаться, что бывают только овощные диетические салаты для похудения.

рецепты диетических салат с фото рецептам

Рецепты таких обычно встречаются в различных источниках. Но есть и другие варианты. В доказательство — салат из авокадо с креветками и грейпфрутом. Авокадо должно быть спелое, иначе ничего не получится. Грейпфрут очистите, разделите на дольки, уберите лишние белые волокна и нарежьте небольшими кусочками. Креветки промойте и киньте на пару минут в кипящую воду, очистите и остудите.

Видео рецепт

фруктовый салат со сливками в креманках рецепт

быстрый рецепт вареного сала

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт сухого посола сала
  • рецепт салата цезарь шекспир
  • как приготовить салат с филе курицы
  • как приготовить вкусный салат с грибами
  • мимоза салат рецепт классическ
  • салат из морепродуктов рецепт с фото

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Джульета из Таня says:

      Олесенька, только закончила готовить пасту с тунцом и прибежала сказать Вам теплые слова благодарности за ваши рецепты, а тут уже свеженькие идеи с пастой! Спасибо! Готовить с Вами-одно удовольствие! Пошла кормить мужа:)))

    • Индивидуалка Римма из Роксана says:

      Ох, какая экзотика.Оригинальный рецептик спасибочки....

    • Индивидуалка Гелла из Наташа says:

      Так уж вы тогда и пишите – “Выложите ломтики кабачок и помидор”… Ага, не звучит? Так не коверкайте слова!

    • Красотка Богдана из Алиса says:

      Спасибо за рецепт ! Скажите , пожалуйста, а не будет ли тесто промокать?

    • Индивидуалка Мария из Роза says:

      спасибо за вкусный и доступный рецепт, Администратор! Готовила вчера на праздничный ужин.Всем очень понравилась грудка-сочная, нежная, в меру острая, благодаря чесноку, и красивая благодаря перцу.