Овощной салат рецепт простой для детей

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

овощной салат рецепт простой для детей
Невероятно, но это необычное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Немного терпения и уже через 30 минут вы обязательно его приготовите.

овощной салат рецепт простой для детей

Полный рецепт

Для того чтобы детки были здоровыми, необходимо сделать так, чтобы они ежедневно употребляли в пищу салаты. Для ребенка это чрезвычайно важно! Не стоит приучать их с детства к нездоровому питанию. Следует помнить, что в салаты для ребенка должны входить только полезные для детского организма ингредиенты. Можно добавлять в овощные салаты для ребенка отварное нежирное мясо, птицу, варёные яйца, если у малыша нет на них аллергии.

Но тогда ни в коем случае нельзя крошить в блюдо отварную картошку, так как она является хранилищем углеводов, которые никак не сочетаются с белками и жирами. Многие малыши просто обожают фруктово-ягодные салаты. Иногда мамочки экспериментируют, составляя собственные композиции из овощей и фруктов, добавляя орехи, изюм, толчёные сухари. Идеально салаты для ребенка заправляют сметаной, йогуртом, растительным маслом или просто сбрызгивают лимонным соком.

овощной салат рецепт простой для детей

Знакомство с такими блюдами начинается в самом раннем возрасте. Самые первые детские салаты обычно готовят из одного ингредиента. Чаще всего это бывает тертое яблоко, так как оно лучше всего усваивается детской пищеварительной системой.

Затем мамочка пробует давать малышу салат из тёртой моркови. Для первого знакомства с этим корнеплодом, разумеется, после сока, нужно просто нашинковать его как можно мельче, посыпать сахаром и хорошо размять, чтобы выделился сок.

овощной салат рецепт простой для детей
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Затем можно попробовать приготовить такие простые салаты для детей, как морковно-яблочный. Немного сахара и капелька лимонного сока сделают вкус блюда значительно интереснее. Банан также является хорошо усвояемым продуктом, поэтому и его следует включать в состав первых салатов.

Если малыш уже привык к такой пище, можно разнообразить салат для ребенка. И в это время очень важно включать в питание творог. К сожалению, многие детки игнорируют этот полезный продукт, отказываются его кушать.

Очень вкусен нежный салат из тёртой моркови с творогом. Заправлять его можно любимым йогуртом. Оригинальный цвет и вкус делают блюдо совсем не похожим на обычный творог и наверняка приведут ребёнка в восторг. Такое блюдо будет намного полезнее сырков в шоколаде, которыми родители пытаются приучать малыша к этому суперполезному кисломолочному продукту. Но вот ребёнок уже подрос. Салаты для него можно делать, включая в их состав значительно больше ингредиентов.

овощной салат рецепт простой для детей

Да и натирать морковку на очень мелкой тёрочке теперь не стоит. Существуют замечательные рецепты салатов для детей на основе моркови и яблок. Эти продукты являются кладовой витаминов и микроэлементов. Самый распространённый салат готовят только из шинкованной морковки и нарезанных яблок, сбрызнутых лимонным соком и по желанию сахарным сиропом. Добавление апельсинового сока или кусочков плодов этого цитрусового улучшит вкус.

Видео рецепт

салат с курицей, грибами,сыром огурцами рецепт

как приготовить сало шпик видео

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить оливье обычный фото рецепт
  • салат из морепродуктов рецепт с фото
  • салат из консервированной сардины рецепт с фото
  • салат роза востока с языком и креветками рецепт
  • салат из морковки рецепт дешевый сырая морковь
  • рыбный салат рецепт праздничной

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Ева из Регина says:

      итальянская кухня прекрасна

    • Индивидуалка Анита из Виолетта says:

      но очень вкусно спасибо за рецепт

    • Красотка Ада из Анастасия says:

      ООО!!! Да это же вкус детства!!! Такой родной и давно забытый... СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

    • Индивидуалка Ксения из Руслана says:

      Администратор, может тогда в составе пишите зеленые оливки или черные оливки. Тогда точно будет понятно что в магазине покупать. А то у меня бывает, что быстренько из состава продукты переписываю, бегу в магазин, потом готовить, а там... маслины надо было купить вместо оливок))) ошибка не смертельная, но немного неприятно становится :(

    • Красотка Татьяна из Оия says:

      Курица – штука такая, нежелательно ее есть до полной готовности. Но если у вас есть опыт, который оправдывал себя в прошлом – пеките 50 минут, мало ли что я тут понаписал. :)